ホットヨガ

8月に入り、すっかり夏らしい日となりました。暑くて外にいるといやな汗をたくさんかいてしまいますが、先日久しぶりに、爽やかな汗をかきました。学生時代は部活やサークルに入り、運動する機会も多くありましたが、この数年間、働き出してからは、全くといってもいいほど運動もしない日々でした。いい加減、もうそろそろ健康のためにも運動をしなくてはと思い、体験しているスタッフからの話を聞いていたりし、ずっとやりたいと思っていたホットヨガに行ってきました。60分のコースで、38度の室内でいくつかのヨガのポーズや呼吸法を学び、1ℓ以上の水を飲みながらやるのですが、本当にこんなに汗が出るのかと思うくらい、汗が出ました。数年間分の老廃物が体から出たように、終わったあとはとてもすっきりして、本当にいいリフレッシュができましたよ。体の硬さはまだまだ変わりませんが、肩こりなどが解消されたり、とてもいい気分転換となりました。まだ数回しか行っていませんが、これから、すっかりはまってしまいそうです。場所によっては、フラダンスを入れたヨガなどもやっているようですので、ぜひぜひおすすめしたいです！BY柳川