7秒エクササイズのすすめ

今日は昨日とうって変わり、曇り空と小雨の1日でしたね。昨日は半袖でご来店されるお客様も多く、夏が近くなってきたのを実感する日でした(^^)

桜が散りだす頃から、毎年のように私は焦りだします・・。そして今年こそは！と決心をするのです。ダイエットシーズン突入！と。暖かくなるとやはり腕や足が出るお洋服が自然と増えますよね。そこで気になるのが冬の間に蓄えた二の腕やおなかのお肉。夏本番前になんとかしなくては。

ストレス解消とダイエットを兼ねてホットヨガへ通っていますが、どうしても都合がつかず間が空いてしまうこともしばしば。そこでお手軽簡単、これからの注目度NO.1！というダイエットを見つけました。その名は「7秒エクササイズ」

なんでも筋肉細胞は7秒間緊張の持続を与えると活性されるとのこと。日常の動きの中で少しだけ意識して7秒間のエクササイズを取り入れることで筋肉がつき、基礎代謝もあがるそうです。エクササイズには「二の腕編」「ふくらはぎ編」「おなか編」などなど、気になる部分にあった動きがあるそう。部分やせは難しいと聞きますが、これなら私にもできそう(*’∀’*)とさっそく情報収集中です!

ドレスのご試着をお手伝いさせて頂く際、私から見れば、うらやましいばかりのスタイルの持ち主のご新婦さまでも、それぞれにご自身で気になる部分はある様。ドレスって意外と腕や肩、ウエストラインなど、普段はあまり出ない部分が出てしまう衣装です。さらにハワイにはキレイな青い海やかわいいインポート水着がたくさん待っています！

無理なダイエットで挙式前に体調などを崩してしまっては大変。でもより綺麗にドレスを着こなしたい！という花嫁さん達にも必見の部分やせ可能な短時間エクササイズ、ぜひお試しください♪

by　haga